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Medicina Deportiva, Entrenamiento y alimentación
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Hola a todos, normalmente ¿cuántas salidas hay que realizar durante la semana y cuántas comidas se hacen dirariamente para estar más o menos en forma y bien alimentado para salir a una clásica como los 101 km la legión ronda?
¿Es aconsejable entrenar en el gimnasio para estar en forma con la bici o es suficiente saliendo a menudo? (Lo digo porque en el gimnasio coges volumen).
Gracias a todos.
EL DEPORTE ES VIDA.
Respondido : 15/12/2011 6:46 am
buena pregunta benitez,porque yo estoy en el gym y estoy cojiendo volumen
Respondido : 14/05/2013 12:25 am
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A mi me pasaba lo mismo en el gym se coge volumen. Algunos dicen que es bueno.
Para mi personalmente donde se coge fondo y se pone uno fuerte es entrenando con la bicicleta de carretera y montaña. Lo demás será un extra.
Un saludo y bienvenido.
Respondido : 14/05/2013 1:12 pm
